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有氧运动有哪些

本专题为有氧运动有哪些相关文档资料,可适用于二级分类(三级分类)领域,主题内容包含有氧运动 无氧运动,有氧运动 无氧运动,有氧运动与无氧运动的区别等
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    78
    103.5KB
    2011-03-07

    有氧运动 无氧运动 百科名片 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等[立即查看]

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    154
    103.5KB
    2010-11-15

    有氧运动 无氧运动 百科名片 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等[立即查看]

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    7
    23.0KB
    2014-02-25

    如何正确运动有氧运动与无氧运动的区别 有氧运动与无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的,而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的,也就是要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。如果我们不了解这两种运动[立即查看]

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    218.8KB
    2014-02-27

    减肥文档,有时候你坚持你你最不想坚持的事,到最后你一定可以得到你最想要的东西!1 有氧运动≠氧气运动 许多人都知道“有氧运动”对身体有好处,但究竟什么是“有氧运动”,多数人却说不清,有人甚至直观地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动[立即查看]

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    63
    37.0KB
    2011-04-25

    生活、娱乐有氧运动 1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式 长庚医院新陈代谢科林款带医师说,增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法,并且至少要达到「每周 3次、每次30 分钟、运动后每分钟心跳达130下以上」才能有助于健康。 千[立即查看]

  • 5分
    16
    29.5KB
    2011-05-19

    有氧运动,抗癌运动抗癌,是个案,还是普遍规律?南京八一医院全军肿瘤中心肿瘤内科教授华海清博士后说,运动,可以让机体发生一系列有益的变化,如,可以比安静时多吸进几十倍的氧气,而高氧可以杀死癌细胞 运动抗癌,是个案,还是普遍规律?南京八一医院全[立即查看]

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    1
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    2011-05-24

    箱号  什么是有氧运动?   美国最大的健身俱乐部倍力完全健身对有氧健身是这样定义的:运动大肌肉,有重复性,时间可以长达20分钟以上的健身运动。也就是说,你可以坚持超过20分钟以上的健身运动就是有氧运动。笼统来讲,走路,跑步,骑车,健美操,[立即查看]

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