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武术技术教案1:基本功五步拳doc.doc

武术技术教案1:基本功五步拳doc

张婷芳
2019-05-04 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《武术技术教案1:基本功五步拳docdoc》,可适用于领域

山西大学教案(学年第三学期)课程名称:武?????术课程类型:专?业?必?修授课专业:体?育?教?育授课年级:????总学时数:??????教??材:《武术》高教版作??者:蔡仲林、周之华出版社:高等教育出版社参考书:《武术》人体版作??者:?编?写?组?出版社:人民体育出版社山西大学教案周次第周总第次日期年月日章节名称武术基本功基本动作授课方式讲授()实验()实践()习题()讨论()教学目的及要求了解、掌握武术基本功、基本动作。掌握武术基本知识基本技法具备从事武术教学与训练的基本能力。培养学生对中国传统文化的兴趣、爱好。教学手段场地技术教学。集中讨论学习。课后复习技术及查阅参考资料。教学内容要点手型:拳、掌、勾。步型:弓、马、虚、仆、歇。手法:冲拳、推掌、架掌、亮掌、穿掌。步法:击步、大跃步。腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、蹬腿、弹腿。压腿:正压、侧压、反压。搬腿:正搬。????山西大学教案教学重点与难点难点步型:虚步、歇步。手法:两手的交替协调。腿法:侧踢腿、左右交叉协调。重点:手型、步型、规范准确。提问、讨论、作业课堂提问所学的内容。例:手型、步型。讨论评价同学的动作。课后每天巩固复习当天所学内容。参考资料《武术》高教版第一版《武术》高教版第三版《全国武术馆校教材》北体版备注???注:每次授课均应填写一份。各院系可根据实际情况增加栏目。山西大学教案??????一、准备部分:(分钟)<一>课堂常规:班长整队报告人数。师生问好宣布本课任务。点名安排见习生。〈二〉热身活动:活动操。(相关武术专项类)游戏。(每位带活动学生设计一个不得雷同)二、基本部分:(分钟)〈一〉简介本堂课所学内容:压腿法、正压腿、侧压腿、反压腿。手型、手法、步型、步法、腿法。〈二〉柔韧练习:压腿:要求被压腿、支撑腿伸直被压腿勾脚尖向上支撑腿脚尖方向有正向(正压腿)、侧向(侧压腿)两种。反压腿要求背对压腿前侧韧带。手型:拳、掌、勾。手法:冲拳要点:从腰间出发冲出高与肩平推掌要点:左、右掌协调配合。步型:弓步要点:前弓腿大腿平膝盖落点脚弓。后蹬腿直?后脚勾回度。马步要点:自身脚宽。虚步要点:前伸腿微屈内旋脚尖蹦直上体直立。仆步要点:两全脚掌抓地上体直立。歇步要点:两脚丁字型两膝夹紧。脚法:直摆性腿法要求:摆动腿伸直勾脚尖支撑腿伸直两?臂侧平举不晃。屈伸性腿法要求:力量顺达动作流畅。〈三〉组织教法:两列横队每行为组集体练习。原地的手型手法步型练习行进间的腿法练习。练习法:多次重复法分组口令观察等方法。三、结束部分:(分钟)放松练习。讲评本堂课。布置课后作业巩固练习课堂所学内容。山西大学教案周次第周总第次日期年月日章节名称武术基本功基本动作授课方式讲授()实验()实践()习题()讨论()教学目的及要求了解、掌握武术基本功、基本动作。掌握武术基本知识基本技法具备从事武术教学与训练的基本能力。培养学生对中国传统文化的兴趣、爱好。教学手段场地技术教学。集中讨论学习。课后复习巩固、查阅参考资料的方法。教学内容要点腿法:正踢、侧踢、里合、外摆、侧踹。腰功:甩腰、涮腰、吊腰、下腰。跳跃:十字平衡(燕左)、提膝、侧身。压肩:动作组合:提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌。????山西大学教案教学重点与难点重点:跳跃部分:循序渐进分步骤练习。难点:腾空飞脚:左、右上、下脚的协调运动。旋风脚:身体不能后倒。动作组合:注意动作的连贯性。提问、讨论、作业提问动作名称要求武术名词术语准确。分组演练对比讨论相互借鉴。课后巩固本课内容。参考资料《武术》高教版第一版《武术》高教版第三版《全国武术馆校教材》北体版备注???注:每次授课均应填写一份。各院系可根据实际情况增加栏目。山西大学教案??????一、准备部分:(分钟)<一>课堂常规:(min)班长整队报告人数。师生问好宣布本课任务。点名安排见习生。〈二〉热身活动:(min)活动操。(相关武术专项类)游戏。(每位带活动学生设计一个不得雷同)二、基本部分:(分钟)〈一〉简介本堂课所学内容:侧踹腿。跳跃练习。腰部练习。平衡练习动作组合组织:主要以示范、讲解为主学生也可原地模仿。〈二〉柔韧练习:腿法平衡腰部练习〈三〉跳跃练习:大跃步前穿要点:跃步要远落地要轻落地后立即做下一动。空中动作到位整体干净利落。腾空飞脚要点:蹬地要向上不能太向前冲左腿尽量吸腿击响要在腾空完成时右臂伸直成水平。旋风脚要点:上步踏跳与拖臂要协调一致。蹬地向上头向前上方走不能后仰外摆腿里合腿迅速连续完成。〈四〉动作组合练习:提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌。要点:动作规范、连贯一气呵成。目随手势精神集中用力自然。三、结束部分:(分钟)放松练习。讲评本堂课。布置课后作业复习本课内容参看教材。山西大学教案周次第周总第次日期年月日章节名称武术基本功五步拳授课方式讲授()实验()实践()习题()讨论()教学目的及要求了解、掌握武术基本功、基本动作。学习掌握五步拳巩固基本步型手型。培养学生从事武术教学与训练的基本能力。培养学生对中国传统文化的兴趣、爱好。教学手段场地技术教学。集中讨论学习。课后复习巩固、查阅参考教材。教学内容要点复习上周所学基本功、基本动作。学习五步拳重点五种步型的组合应用。学习基本动作、动作组合为下一段教学内容做准备。????山西大学教案教学重点与难点复习基本功基本动作。跳跃部分。五步拳:歇步盖打注意方向的转换。动作组合:跳跃、动作的连贯性动作规范性。提问、讨论、作业五步拳动作名称。分组演练讲评(一对一讲评)课后查阅教材每天练习分钟。参考资料《武术》高教版第一版、三版《全国武术馆校教材》北体版武术相关期刊杂志。备注???注:每次授课均应填写一份。各院系可根据实际情况增加栏目。山西大学教案??????一、准备部分:(分钟)<一>课堂常规:班长整队报告人数。师生问好宣布本课任务。点名安排见习生。〈二〉热身活动:活动操。(相关武术专项类)游戏。(每位带活动学生设计一个不得雷同)二、基本部分:(分钟)〈一〉简介本堂课所学内容:武术基本功基本动作。武术动作组合。五步拳。〈二〉基本功练习:复习巩固前周所学内容。腿法:正踢、里合、外摆、侧踢。腰功:甩腰、吊腰、涮腰。跳跃:腾空飞脚大跃步前穿旋风脚。动作组合练习。〈三〉学习五步拳:预备势:并步抱拳。拗弓步冲拳?要点:弓步标准冲拳高不过肩平拳。弹踢冲拳?要点:蹦脚尖冲拳要平。马步架打?要点:架掌要高侧冲拳要平。歇步盖打?叉步盖掌:叉步两腿贴紧横掌盖下。歇步冲拳:冲拳要平送肩。提膝仆步穿掌?提膝穿掌:右臂度目随右手蹦脚尖。仆步穿掌:两臂一字形。虚步挑掌?前手立掌略低后手勾手稍高。并步收抱(收势):左并右。组织教法:()列横队背面侧高示范相结合。()精讲多练及时纠正错误。()口令清楚分动施教。三、结束部分:(分钟)放松练习。讲评本堂课。布置课后作业。继续阅读

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